bitter-gourd-and-tuna-seasoned

ゴーヤとツナの和え物

夏場のサラダに最適です!
食べるときはマヨネーズをちょっとかけて食べるとおいしいですよ。

材料

ゴーヤ 適量
ツナ 1缶
少々
こしょう

手順

  1. ゴーヤを薄く切って塩もみする
  2. 沸騰したお湯にゴーヤを入れる
  3. 3分経ったらザルに上げ、氷水にさらす
  4. ゴーヤを絞り、ツナ缶(油は抜いてください)と合わせる
  5. 塩こしょうをする
copyright © mellowchanter.info All Rights Reserved.